He bajado mucho peso, gracias a Dios!! Como lo logre? Bueno, ayunos... Ayuno de todas las comidas. Sin embargo, ya se empiezan a sentir los sintomas: debilidad, cansancio, falta de concentracion, frio...Depresion. Durante el semestre de clases en la universidad, esto me afecto mucho al punto de que me costaba prestar atencion, constamente me dormia, y la depresion no me motivaba a asistir a clases. Por lo tanto, decidi que para evitar lo anterior comeria un poquito, un paquete de galletas de 100kcal al dia. Luego iba al gimnasio y lo quemaba todo.
Seguidamente, empece a ir a Spinning! es el MEJOOR cardio posible. No es de fuerte impacto para las rodillas, se queman aproximadamente 800cal en 40 min (pueden ser mas o menos, dependiendo del esfuerzo que hagas). Y ahi SI note el cambio. Las personas me felicitaban, decian que que linda y bonita estaba, me sentia mas alegre con energia, mas joven... mas viva. Baje 6 kilos!
