Como evitar comida chatarra?

Para muchas (incluyendome) la comida chatarra es todo un desafio. Y esto se debe porque la mismisima grasa que utilizan crea un efecto adictivo, lo que hace que cuando la veamos queramos comer!!! Asi que les comparto unos tips que me ayudan a no caer en la tentacion:
     
1)  Piensa en todo el esfuerzo que has hecho antes de si quiera pedir. Recuerda que comiendo esto (que es minimo 1000ck) recuperaras mucho de lo que tanto te ha costado lograr y perder!

2)  Piensa en toda la grasa que esta contiene. Sabias que cuando licuas una hamburguesa, se hacen bolitas naranja de grasa suspendidas entre todo el liquido? Exacto. Eso mismo estas metiendo en tu cuerpo!!! Y eso es solo con la hamburguesa, ahora imaginate el resto!

3)  Piensa en aquella ropa que siempre quisiste usar y que no te queda. Recuerda PORQUE quisiste ser Ana

4) Te recomiendo poner una foto de fondo de pantalla en tu celular que te recuerde que NO debes caer/

5) Recuerda esas partes feas de tu cuerpo que tanto odias y quieres cambiar, realmente piensas que comiendo chatarra lo vas a lograr? Piensa antes de comer.

6)  Ten abierta una pagina Ana en el celular, y a la hora de pedir mirala y acuerdate que no estas sola, tambien recuerda ver todas las reglas, y analiza que estas a punto de faltar contra una!

7)  Huele el olor de la grasa. Las papas, la hamburguesa, la pizza... Analiza la comida. Mira lo brillante que es, que asco su olor!!

8)  Recuerda que la comida grasosa se queda pegada en tus arterias, y por lo tanto va a costar UN MUNDO sacarla de ahi.  Porque crees que los gordos tienen tantos problemas cardiacos? Tienen tanta grasa en sus arterias que no dejan que la sangre circule

9)  Mira a la gente a tu alrededor. Si son gordos, no querras verte asi. Y si son flacos y normales... no te gustaria ser parte de ellos? Verte asi de bien, alegre y sana?

10)  Ponte un castigo DURO y FEO cada vez que comas esto. Ya sea 50 lagartijas (si no estas en forma), madrugar bien bien temprano y correr minimo 1 hora, o ya el ultimo caso (NO RECOMENDABLE) aplicar a MIA.

Espero que les haya servido! Las quiero, nos vemos!