Wednesday, November 18, 2015

Diario

La verdad últimamente me he sentido muy sola e incomprendida... Estaba pensando que puede que hayan muchas de ustedes que se sientan igual. Así que decidí hacer un diario sobre como me siento, y lo que sucede para que nos apoyemos y comprendamos que no estamos solas!

Cuando comencé el blog pesaba 72 kilos, actualmente peso 64. Sin embargo al salir con mi novio por nuestro aniversario comí mucho... y ahora me encuentro en 66 (los cuales estoy segura que puedo perder en esta misma semana). Este acontecimiento me FRUSTRA porque como es posible que después de tanto esfuerzo, ejercicio y abstinencia, con un día que coma TODO lo logrado de PIERDE?

Anoche esta pelicula sobre la anorexia "Perfect Body" la cual me hizo reflexionar bastante sobre como estoy actuando... A diferencia de "Andy" (la principal) no hago absollutamente NADA. Ella pasa toooodo el dia entrenando, tomando muchisisisima agua, y vomitando lo que puede.
En cambio yo hago ejercicio 2 veces diarias, no como, tomo poca agua y uso laxantes que ya ahora ni me funcionan porque me cuesta vomitar.

2 dias atras intente vomitar, y lo logre!! El sentimiento fue sumamente purificador, porque me sacaba toda la suciedad que habia ingerido. Es increible la importancia que le he llegado a dar  a la comida. Tanto la aprecio que me dejo perder en ella? Es decir, si mi madre me hace la comida prefiero comermela antes de herir sus sentimientos y botandola. LA verdad yo no creo en el desperdicio y por lo tanto no me gusta hacerlo, pero luego veo a todas esas personas lindas y saludables, veo como ellas SI son capaces de decir "NO", y botan la comida al basurero o la regresan. Porque no puedo ser asi? En este momento, mi madre me trajo una taza de papaya que la verdad estoy decidida a botar. No puedo continuar asi, no puedo recuperar lo perdido y necesito ir por MAS.

Seamos fuertes si se puede. No pretendo quedar esqueletica, ni enferma, ni anemica. Solo pretendo estar normal como los demas, y ser incriticable (luego les comento porque). Resultado de imagen de perfect body tumblr

Tuesday, November 10, 2015

Atracones

Para muchos de nosotros, los atracones son un tema difícil ya que luego de tanto esfuerzo por evitar comer surge una época HORRIBLE en la que toooodo lo que no se comió, se nos antoja y comemos el doble. Y por nuestra situación de ayuno, nuestro metabolismo se desacelera y por lo tanto al recibir esa cantidad enorme de comida nos engordamos el doble. PEEERO Tranquilos!! Esto tiene solución!
Primero que nada, es preciso recordar que la ULTIMA opción es Mia.
Para evitar atracones puede hacer lo siguiente:

1) Comer muy muy poco todos los días. De esta forma no sentirás esa ausencia de comida y esa ansiedad por comer. Puedes partir una manzana y dividirla durante el día, lo mismo puedes hacer con el pepino.

2) No comer durante toda la semana y darte un antojo solo UNA vez por semana. Es recomendable controlar los antojos ya que estos son los que mas influyen cuando nos dan atracones. El cumplir tu antojo una vez a la semana te mantiene controlad@. Claro, debes ponerle mucho al ejercicio antes y después de comerlo para evitar que engordes. Asimismo puedes recurrir a mia o a un laxante para evitar que este entre en tu organismo.

3) AGUA! El agua es sumamente importante ya que mantiene la ansiedad controlada, te hace sentir lleno y te hidrata! Asimismo el agua ayuda a digerir/vomitar la comida mas fácilmente.

Finalmente cualquier cosa me pueden escribir! Y con mucho gusto les daré otros tips ya que cada cuerpo es diferente. Esos son los modelos básicos. Recuerden que somos seres inteligentes, nos podemos controlar! Ni que fuéramos cerditos que comemos solo porque si. Ademas véanlo... es asqueroso.